3月6日晚，俊甫书院在东校区10号公寓楼111教室开展“‘伽’人有约·与心共舞”女生能量场活动，迎接第115个“三八”国际妇女节。活动邀请体育学院陈璐老师担任瑜伽课程指导，书院20余名女生参与活动。
活动以“缓解压力、提升自我认同”为目标，设置瑜伽练习与心理互动环节。陈璐老师带领学生通过腹式呼吸、放松冥想和平衡体式训练，帮助参与者放松身心。在一个小时的课程中，女生们体验了树式、猫式等基础体式，学习通过呼吸调节情绪、改善体态。课程还结合学业场景，引导学生用“想象实验压力随呼气消散”等意象化技巧疏解焦虑。
本次活动是书院“甫心·创悦”二级心理工作站的实践探索，通过将体育锻炼与心理调适相结合，帮助学生在学习压力下实现身心平衡。书院将持续推进“一站式”学生社区心理健康服务，未来计划开设常态化瑜伽工坊、女性科学家讲座等活动，为女生成长提供多元化支持。
（魏尔康 宗逸飞/文 张牧瞳/图）
